Pourquoi ce blog ????

Bonjour à tous

J’ai ouvert ce blog suite à la création de documents qui vont permettre à tout un chacun de pouvoir développer ses propres qualités physiques en fonction de ses propres caractéristiques personnelles.

Ainsi à partir de ses documents on va pouvoir adapter l’entrainement en le personnalisant au mieux et ainsi l’ajuster au fur et à mesure des progrès fait par chacun tout au long de la préparation.

J’ai voulu faire des documents clair et simples d’utilisation afin que chacun puisse les utiliser personnellement (ou avec mon aide bien sûr) et se preparer ses propres entrainements…

Ses documents sont le fruit de mes connaissances (accumulées depuis mes nombreuses années en tant que coach principalement en natation) et des connaissances scientifiques sur l’entrainement que j’ai essayé de synthétiser au mieux  afin de les rendre accessibles à tous…

Donc ils ne sont en aucun cas une vérité vrai mais ils reprennent en grandes lignes les fondamentaux de l’entrainement (filières énergétiques, notion de PMA, de VMA, de FC…) et donnent les informations nécessaires pour se créer des séances spécifiques et précises permettant de développer les qualités qu’on cherche à atteindre dans les 2 disciplines qui sont la course à pied et le vélo (ou le hand-bike pour les personnes en fauteuil roulant).

Bien sûr vous pourrez retrouver tout autant d’informations en parcourant internet afin de completer ses documents…

Etant coach de natation, vous allez me demander pourquoi le vélo et la course???? Tout simplement parce qu’en cette periode un peu particulière que nous vivons c’est les 2 seules activités que l’on peut pratiquer avec le moins de contraintes (vélo d’appartement ou home trainer, tapis de course ou course en exterieur) et de matériel possible et disponible… Lorsque cela sera possible je pourrais completer tout ça avec des documents concernant la natation bien sûr….

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